Valu pahkluu uhenduses kui ravida

Küsimus nr 25 Olen Sukles Küsimus nr 63 Tere, minu emal 73a diagnoositi a. Soovitaksin valu korral Paratsetamooli. Uuringu järel kui kinnitub süvaveenitromboosi diagnoos, alustatakse koheselt verd vedeldava raviga. Kui jalg valutab pikka aega, on ravimid Troxerutin, Indovazin, Hirudoven efektiivsed.

Miks pahkluud valutavad?

Üks väike apsakas võib tekitada olukorra, kus spordisõber peab tükk aega treeningutest üldse eemale hoidma. Hüppeliiges tagab meie tasakaalu ja stabiilsuse, aga kuidas on meil võimalik hüppeliigest säästa? Nõu annab füsioterapeut Priit Ailt.

nii et liigesed ei kahjustanud rahvaretsepte

Hüppeliigesevigastused ei pea ilmtingimata üldse spordiga seotud olema, näiteks piisab vaid, kui talvel libedaga õnnetult kukkuda. Seega tuleks ettevaatlik olla mitte ainult sporti tehes, vaid jälgida iga päev, mida keha meile ütleb ja kuidas reageerib. Kui liigeseprobleemid hakkavad juba tunda andma või õhus on õhkõrn kahtlus, et midagi pole täpselt nii nagu harjumuspäraselt, on targem konsulteerida arsti või füsioterapeudiga.

Mis on hüppeliiges?

valu harjade ja jala liigeste liigestes

Anatoomiliselt koosneb ülemine hüppeliiges pindluu ja sääreluu alumistest osadest ning kontsluust. Labajalg koos varvastega ja hüppeliiges on inimese tugi-liikumisaparaadi osa, millele langeb kogu keha raskus seismisel, kõndimisel, hüppamisel ja jooksmisel.

  1. Küsimused & vastused « Tromboosialane info arstile ja patsiendile
  2. Miks pahkluud valutavad? - Klubijalg
  3. Üks väike apsakas võib tekitada olukorra, kus spordisõber peab tükk aega treeningutest üldse eemale hoidma.
  4. Lehekülje allpool näete esitatud küsimusi ja arsti poolseid vastuseid.
  5. Valu reieluu
  6. Raskete vigastuste, luumurdude ja deformatsioonide korral on ette nähtud operatsioon.

Mis iganes liikumisel on just hüppeliiges meie peamine stabilisaator, mis hoiab keha tasakaalu. Tugevus sõltub treenitusest Kas ja mille poolest erineb üldse tavainimese ja sportlase kuidas algab liigesehaigus ja mida annab meile juurde või vastupidi valu pahkluu uhenduses kui ravida võtab meilt treening?

Hüppeliigesevigastuste ja -probleemidega on kimpus olnud kuulsad sportlased nagu tennisist Andy Murray, NBA korvpallur Grant Hill, meie keskmaajooksja Liina Tšernov, kolmikhüppaja Kaire Leibak ja paljud teisedki.

klopsud ola liigesevalu nr

Kogu alajäseme eri piirkondi varbad, pöid, hüppeliiges, põlveliiges, puusaliiges tuleb vaadata kui üksteisega seotud kineetilist ahelat.

Priit Ailt seletab, et kõikide sporditraumade peamised sümptomid on esmalt kas valu või funktsioonihäire. Juhul kui eirame valu või muid sümptomeid, muutub vigastus krooniliseks ja hakkab mõjutama ümberkaudseid kudesid.

Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.

Halvimal juhul võivad tekkida ootamatud sidemete rebendid või pikemal koormusel tugevad kõõlusepõletikud ja stressimurrud. Seejärel proovime erinevate võtetega vähendada valu ja taastada funktsiooni, raviks kasutame pehmekoeteraapia võtteid, erinevaid teipimisi ja terapeutilisi harjutusi.

Kaks levinumat vigastust Nagu juba mainitud, on kõige levinumaks hüppeliigesevigastuseks sidemete trauma, seda jala välja väänamise näol. Siin kasutame külmaravi, kompressiooni, teipimist ja magnetravi. Teine osa on liigesliikuvuse taastamine ja stabiilsuse tõstmine, kus kasutame venitus- ja tasakaaluharjutusi.

Kolmas osa sisaldab hüppeliigese funktsiooni täieliku taastamist. Siin kasutame juba erialaseid harjutusi — jõuharjutusi, hüppeid, suunamuutusi.

Kuidas kaitsta hüppeliigest?

Kogu raviprotsessi pikkust on tihti raske ette ennustada, sest kõik teraapia etapid tuleb läbi teha ja enne ei saa järgmise juurde minna, kui eelmine on täielikult läbitud. Raviks valu vähendamine — pehmekoeteraapia võtted, teipimine, ultraheliravi, lööklaineravi. Tekst: Kerstin Kotkas.

valu uhise ola ja ravi