Kuidas eemaldada valu liigestega

Enamus lõpp-staadiumis puusa artroosid tipnevad puusaliigese vahetamisega, kus asendatakse 1 või 2 liigespinda proteesidega. Puusaliiges on suurim liiges inimkehas, mis on disainitud inimkeha raskuse kandmiseks nii staatilistel asenditel kui ka liikumistel. Jättes tekkinud valu ja põletiku tähelepanu ja ravita, muutuvad valud krooniliseks. Mõnikord on liigesevalud tingitud ülekoormusest: raskest füüsilisest tööst, sundasendist või valedest töövõtetest.

Mis see on?

Liisa Randmäe Foto: Sven Arbet Ideaalne oleks sel juhul mõneks ajaks soojale maale lennata või nautida tervisevett sanatooriumis, kuid abi leiab ka apteegist. Mis põhjustab liigesevalu? Liigesevalul võib olla erinevaid põhjuseid, ent sagedaseim on liigese kulumine — osteoartroos.

kuidas eemaldada valu liigestega valutab randme ravi liigese

Artroos avaldub pigem vanemas eas ning vanusega haigus vaid süveneb. Lihasjõu langemine, vedeliku hulga vähenemine, luuhõrenemine ja muutused kõhrkoes viivad kõhrede jäigastumise, liikumisulatuse vähenemise ja valudeni. Mõnikord on liigesevalud tingitud ülekoormusest: raskest füüsilisest tööst, sundasendist või valedest töövõtetest.

  • Artriit pöidlapõhimikul Mis see on?
  • Millal tasub pöörduda lastearsti poole?

Aga valu võib põhjustada ka suure koormusega sportimine. Jättes tekkinud valu ja põletiku tähelepanu ja ravita, muutuvad valud krooniliseks. Kui traumast või eelnevast haigusest pole taastutud ja liigesele rakendub sama koormus edasi, põletikuline ala laieneb ja süveneb, liigesed muutuvad jäigaks ja valusaks.

Mida teha valutavate liigestega?

Ei artroosi ega ülekoormusest tingitud liigesevalude korral ole alati kasu vaid ravimitest. Vajalik reumatoida artroosi jalgade ravi muuta elustiili, otsida võimalusi töökeskonna või -olude parandamiseks.

Tähtis on füüsiline aktiivsus: liikumine, mis parandab vereringet kõikides organites, ja jõuharjutused lihaste tugevdamiseks, mis toestavad ja toidavad liigeseid. Vajadusel tuleks kasutada tugisidemeid kas liigese osaliseks või täielikuks fikseerimiseks.

Valutavaid liigeseid tuleb hoida soojas

Ka mitmekülgne söömine ja head toidulisandid aitavad liigeste ja luude heaolule kaasa, parandades nende seisukorda. Enim levinud liigesehaigused Osteoartroos on kõige levinum liigesehaigus, mille korral põhjustab valu ja liikuvuse piiratust liigesekõhre kulumine.

Reumatoidartriit on põletikuline protsess, millesse võivad olla kaasatud kõhred, kõõlused, lihased ja mitmed erinevad liigesed korraga. Osteoporoos on kogu keha luustikku hõlmav haigus, luude kuidas eemaldada valu liigestega väheneb, luud muutuvad hapraks ja selle tagajärjel tõuseb luumurrurisk.

Liigeseid aitab LIIGUTAMINE

Podagra on ainevahetushäire, mille tagajärjel ladestuvad kusihappesoolad liigestesse. Liigesed muutuvad jäigaks ja valulikuks. Millist abi saab apteegist? Apteegi käsimüügiravimite hulgas on valuvaigistava ja põletikuvastase toimega tablette, salve ja geele, millega saab vaevusi leevendada.

SKR 1.4 - TMC5160 SPI

Tablettidest sobivad ibuprofeeni, kuidas eemaldada valu liigestega, diklofenaki ja naprokseeni sisaldusega ravimid valu ja põletikku maha suruma. Toime on tugevam, kui samal ajal kasutada välispidiselt sama toimeainega geele ja salve või looduslike toimeainetega salve. Need ravimid aitavad kõige paremini siis, kui nendega teha korralik ravikuur — võtta sisse ja määrida mitu korda päevas ning mitu päeva kuni nädalaid järjest.

kuidas eemaldada valu liigestega balsams liigestest

Liigesevalu leevendavad toidulisandid Glükoosamiini sisaldusega tablette soovitame liigeste suurenenud koormuse korral, mis võib olla tingitud füüsilisest tööst, sportimisest, ülekaalulisusest või vanusest.

Tabletid on toetavaks vahendiks liigeste valu, jäikuse ja ragisemise korral. Nad toidavad kõhre, hoiavad ära liigese enneaegse kulumise ja parandavad vastupidavust ning elastsust.

Mis seda põhjustavad?

Pikaajalisel kasutamisel on glükoosamiinil ka valuvaigistav toime, ta suurendab liigeste liikuvust ja tõstab vastupidavust koormustele. Kondroitiin osaleb sidemete, luude ja sidekudede moodustumisel, kõhrepindade ja liigesekapsli taastumisel, aitab kaasa liigesevedeliku tekkele ja parandab liigeste liikuvust.

Pidurdab osteoartroosi süvenemist. Tavaliselt on tablettides koos glükoosamiiniga. MSM on hea orgaanilise väävli allikas, millel on oluline roll tervete rakkude moodustumisel ja mis vähendab valutunnet liigestes.

kuidas eemaldada valu liigestega artriidi agenemine olaosas

Aitab taastada rakuseinte elastsust ning läbitavust, mis omakorda võimaldab toitainetel kergemini kudedesse pääseda. Hüaluroonhape on liigesevedeliku peamine komponent, mis toimib liigesepindade määrdeainena. Ingverit kasutatakse meil teenimatult vähe liigesevalude puhul.

kuidas eemaldada valu liigestega kuidas kiiresti poletiku eemaldada polveliigendis

Peamine toime ongi valuvaigistav. Apteegis on saadaval puhas ingver tablettidena ja ka komplekse, kus ingver on koos teiste liigesevaevusi vähendavate ainetega. Kibuvitsa sisaldavad tabletid ja pulber parandavad liigeste liikuvust ja vähendavad jäikust.

kuidas eemaldada valu liigestega valus liigesed ilmastiku tottu

D3-vitamiin kuidas eemaldada valu liigestega muuhulgas vajalik luude ehitamiseks ja nende massi ning tiheduse hoidmiseks. D-vitamiini vähesus organismis võib vallandada reumaatilisi haigusi, häirida lihaste tööd ja teha kasutuks osteoporoosiravimite toime. Kaltsium, fosfor ja magneesium on luustiku kasvatamiseks hädavajalikud mineraalid.