Ravi olaliigese venitamisega

Raske on välja tuua konkreestet eriala, sest vigastuse aluseks on siiski kõõlusekoe muutus. Püsti tõustes on esimene automaatne tegevus sirutamine, ringutamine — seega venitamine. Vigastus võib tekkida ka maandumisel pallile, kokkupõrkel kaaslaste või inventariga, mittesobivate spordijalatsite kandmisel. Nende eristamine on otseselt seotud trauma raskusastmega.

Teatud põhjustel võib jääda piiratud liikuvus ka peale taastusravi. Kuidas vältida vigastust? Kuna”rotator cuffi”rebendi algpõhjuseks on trauma, siis vältida on raske. Peamine on vältida ülekoormust treenimisel. Kui vähegi treeningu ajal või peale treeningud on probleemiks valu, siis peaks koormust vähendama ja ennast kontrollida lasta. Millistel spordialadel vigastus tekib sagedamini?

Õlavöötme rotaatoritemanseti vigastus

Kõige sagedamini esineb vigastus võrkpalluritel, odavikajatel ja kõikidel tegijatel, kelle liigutused toimuvad sageli ölast kõrgemal. Raske on välja tuua konkreestet eriala, sest vigastuse aluseks on siiski kõõlusekoe muutus.

Retsenseerinud: dr. Kaidu Meitern.

Haigused ja seisundid

Vigastatud sidemete palpeerimine on valulik. Kerge astme trauma puhul on turse lokaalne ainult vigastuse kohas. Kannatanu tunneb kerget valu, kuid on liikumisvõimeline. Osalise hüppeliigese rebendi korral laieneb turse ka tallal ettepoole ja välisküljele suuremale alale.

Valu kiirgab ka talla alla. Liikumine on väga raske, vahel ei ole valu tõttu võimalik üldse tallale toetuda. Eesmiste sidemete täieliku rebenemise korral nihkub tald ettepoole. Külgsidemete täieliku rebendi korral on näha talla külgliikumise suurenemist.

Rotator cuff tear ingl. Milles seisneb vigastus? Õlavarreluule õlaliigese lähedal kinnituvad neli lihast, millede ülesandeks on käe tõstmine küljelt üles, käe pöörlevate liigutuste sooritamine õlast. Nende lihaste vigastusega ongi tegemist. Kuidas tekib vigastus?

Tagajärjeks on vähenenud lihasjõudlus. Samuti kahanevad lihaste plahvatusliku jõu omadused. Tekkida võib kudede kahjustus, lihase- või kõõluserebend jms. Sellised venitused on ohtlikud, eriti juhul, kui keha ei ole selliseks koormuseks piisavalt soe või valmis.

Marie-Helene Sarapuu

Need põhjustavad mikrotraumasid ja suureneb ka vigastuste oht. Samal teemal. Sel puhul kaevatakse valu, kui kätt tõsta küljele või ette ning valu võib tunda anda ka magamisel. Ravi määratakse vastavalt diagnoosile ning kindlasti peab oma treeningkoormused ümber hindama.

  • Ravi toetab mitte purustada
  • Uhise koigi kudede poletik on
  • Randme- ja põlveliigese tugisidemed on kasutusel nii traumade kui ka ülekoormussündroomide ravis.
  • Maiken Mägireporter Jõusaaliski peab oma keha piire tajuma.
  • Tervishoiu Akadeemia OÜ: Liigeste vigastused

Jõusaalisportlastel esineb sageli ka biitsepsi kõõluse rebendit, mis näeb välja nii, nagu lihas oleks õla juurest alla pudenenud. Kõõluse alumise osa trauma puhul on vajalik lihase tagasi kinnitamine.

  1. Õlalihaste rebend - politseiriik.ee
  2. Uhine jalg ja shin-ravi
  3. Он в недоумении посмотрел на двухцветного.

Biitsepsi trauma häirib kõige enam kulturiste,» sõnas ortopeed. Teine levinud trauma on biitsepsi kõõluse tendiniit ehk põletik, mis tekib koormustel, mis nõuavad sadu kordi käe üle õla piiri viimist koos õla pööramisega.

Trauma võib esineda näiteks ujujatel.

Intensiivne sportlik koormus paneb õlad ohtu

Jõusaalis rassijate probleem on veel suure rinnalihase rebend. Lihas võib katkeda siis, kui inimene lamades suuri raskusi surub ning teeb äkilise liigutuse.

Ravis usalda eksperti Iga vigastuse ravi nõuab kannatlikkust.