Bursita ola poletik

Kui nahk puutub kokku sinepiõliga, kiireneb vereringe, liikumise ulatus suureneb; vaimu tinktuur koos tervendavate maitsetaimedega. Koduvahend võib olla osa täielikust ravist. Podagra, reumatoidse, nakkusliku artriidi või osteoartriidi ägenemise korral levib põletik sünoviaalsete kottide peale. Pange valmis segu marli kastmele, peal sibulatest koor.

Edasise ärrituse vältimiseks õlavarre ja võimalik, et ka spordi- või kinesioteip. Asjakohaste lihaste kerge venitamine - näiteks levatori abaluud Kui paranemist ei toimu, pöörduge arsti või traumapunkti poole.

Mida saaksin teha isegi lihaste, närvide ja liigeste valu vastu? Soovitatav on üldine liikumine, spetsiifiline treening, venitus ja aktiivsus, kuid püsige valu piirides. Kaks jalutuskäiku päevas 20—40 minutit teevad head kogu kehale ja valutavad lihased.

Pole paremat eneseabi kui see! Kudumistreening hõlmab sageli spetsiifilisemat koolitust, mis omakorda võib bursita ola poletik vigastuste tõhusama ennetamise ja valu leevendamiseni.

Valu leevendamine - jahutamine: Biokülm on looduslik toode, mis leevendab valu, kui piirkonda õrnalt jahutada.

Jahutamist soovitatakse eriti siis, kui valu on väga tugev. Kui nad on rahunenud, on soovitatav kuumtöötlemine - seetõttu on soovitatav, et oleks olemas nii jahutus kui ka küte.

Valu leevendamine - soojendamine: Pingutatud lihaste soojendamine võib suurendada vereringet ja vähendada valu. Ennetamine ja tervendamine: Kompressioonimüra niimoodi niimoodi võib suurendada kahjustatud piirkonna vereringet, kiirendades sellega vigastatud või kulunud lihaste ja kõõluste loomulikku paranemist.