Istudes haiged polved

Venice See võib teie põlvi tegelikult nõrgendada ja aidata kaasa rohkem liigesvaludele.

Riin Lanno Põlveprobleemide ennetamisel ja juba tekkinud probleemidega hakkamasaamisel on väga oluline osa jalanõudel. Põlvevalu ei küsi vanusest, ent sõltuvalt east muutuvad selle põhjused. Esimesena tuleb põlvevalu puhul kindlaks teha, kas valu taga on põletik või mitte. Põletikuline põlvevalu pole enamasti tingitud traumast.

Põlvevalu – põhjused, ennetamine, ravi

Põlv on punetav ja turses, hommikuti jäik ja kuumab. Sellise põlvevaluga tuleb kohe arsti poole pöörduda. Tohter teeb vajalikud analüüsid ja otsustab, mis on haiguse põhjuseks. Seda tüüpi põlvevalu tekitavad tihti reumaatilised haigused, reumatoidartriiti võib põdeda ka väikelaps. Samas võib väikelastel põlvevalu põhjustada ka tavaline viirusnakkus nn külmetushaigus.

Teema: Haiged põlved…

Sel puhul piirdub protsess üksnes valuga põlves, punetust ja turset tavaliselt ei kaasne. Põhjuseks traumad Alates koolieast on tavalisemateks põlvevalu põhjustajateks erinevad traumad.

Suure tõenäosusega on päris paljud sellega tuttavad. Kui mõelda, siis meie põlved saavad väga suure koormuse osaliseks meie igapäevastes tegemistes. Kuigi tegu on ebameeldiva ja ka frustreeriva probleemiga, siis õnneks päris paljud põlve valuga seotud mured on hõlpsalt ravitavad. Füsioteraapia võib samuti aidata põlvevalu leevendada, kuid siiski mõnel juhul võib põlv vajada kirurgilist sekkumist.

Seejuures ei pruugi tegu olla värske traumaga, vaid mõne vana vigastusega, mis aeg-ajalt tunda annab. Pärast traumat tuleks kohe põlvele panna midagi külma, hästi sobivad spetsiaalsed külmakotid.

Istudes seljatõmme

Külm ahendab veresooni, seega on turse väiksem või ei teki seda üldse. Tõsisema trauma puhul peab pöörduma traumapunkti, sest tegu võib olla nn veripõlvega ja vere peab liigesest kindlasti eemaldama.

istudes haiged polved

Õnneks on tänapäeval nii kooli kehalise kasvatuse õpetajad kui ka treenerid piisavalt teadlikud sellest, mida tuleb põlvetrauma puhul teha. See, kas vigastatud on mõni põlvesisene side või menisk, selgub hiljem, siis, kui esmane turse juba järele istudes haiged polved. Kahjustuse suuruse määrab kas perearst või ortopeed.

istudes haiged polved

Vigastuse ulatuse kindlaksmääramine on oluline, sest sidemete rebendid tekitavad sageli põlve ebastabiilsust põlv läheb liigesest välja. Meniskivigastus võib põhjustada valu liigese koormamisel. Kui meniskivigastus on küllalt suur ja seda ei opereerita, võib tekkida põlvepõletik, millega kaasneb vedeliku kogunemine põlve.

istudes haiged polved

Katkisest meniskist lahtirebenenud tükk võib põlve «lukustada», mis tähendab tugevat valu ja võimetust jalga painutada või sirutada. Sidemerebendite või põlve ebastabiilsuse puhul on oluline kanda põlve istudes haiged polved spetsiaalset tugisidet.

istudes haiged polved

Kuna tugisidemeid on väga erinevaid, võiks enne ostu arstiga nõu pidada. Müüakse spetsiaalseid küljetugevdustega tugisidemeid, mis ei lase põlvel küljele liikuda. Põlve võib valutama panna ka põlveliigese väike kõverus ehk rahvakeeles X- või O-jalad. See eripära avastatakse tihtipeale just siis, kui põlved hakkavad valutama suure füüsilise koormuse järel. Probleem võib tekkida alates Nn X- või O-jalaga last ei tohiks panna tegema sellist spordiala, kus põlvedele langeb väga suur füüsiline koormus, hästi sobib aga näiteks ujumine.

istudes haiged polved

Just selle eripäraga võib põlvekeder muutuda valulikuks trepist käimisel või kükitamisel. Selle vastu aitavad füüsilise koormuse piiramine ja spetsiaalsed reie nelipealihast tugevdavad harjutused.

  • Juhendi poletiku margid
  • Его аналитический ум искал выход из создавшегося положения.
  • Valu tooriistad kuunarnukis

Lisaks saab abi spetsiaalselt patsiendi jala järgi valmistatud sisetaldadest. Eraldi probleem on nn hüppaja põlv, mis tekib äkilisi pingutusi nõudvate spordialade harrastajatel.

Ning vahest põlved kõveras istudes hakkab see sama põlv kergelt valutama. Ma ei tea millest see tulla võib, hakkan juba paranoiliseks muutuma. Kes teab, mis vähk, liigesepõletik või mõni veel hullem haigus kallal võib olla! Kui kellegil on kogemusi, kirjutage. Ei tea isegi seda, kuhu pöörduda- ma pole just eriline arsti juures käija.

Põlvekedra allosas tekib esmalt valu pingutusel, hiljem ka puhkeolekus. Sel puhul peab jalale puhkust andma ja arstiga konsulteerima.

Põlvevalu põhjused sõltuvad vanusest

Artroos piinab paljusid Põlvevalusid võib põhjustada ka väljavõlvumus põlveliigese tagapinnal, mida nimetatakse Bakeri tsüstiks. Selline moodustis võib lastel tekkida iseenesest, täiskasvanutel aga sageli just trauma või liigesepõletiku järel.

  • Artroos liigeses
  • Hoia põlvi vigastuste eest!
  • Pusiv valu parast insulti

Bakeri tsüst vajab kindlasti arstiga konsulteerimist. Lastel võib see paari aastaga iseenesest taanduda, täiskasvanud saavad aga ravi punkteerimisest ja ravisüstidest kuni operatsioonini välja. Kõige levinum põlvevalu põhjus on artroos, mis võib kimbutama hakata pärast Artroos piinab ennekõike vanemaid inimesi, tüüpiline on valu tekkimine liikumahakkamisel ja treppidest käimisel.

Istudes haiged polved tuleb siis kaalu langetada, aitavad ka apteegis retseptita müüdavad glükoosamiinipreparaadid.

istudes haiged polved

Põlveprobleemide ennetamisel ja juba tekkinud põlveprobleemidega hakkamasaamisel on väga oluline osa jalanõudel. Korvpallijalanõud ei erine teistest spordijalatsitest asjata. Kuna korvpalli mängides saavad liigesed päris korralikult istudes haiged polved, püütakse jalanõudega pakkuda liigestele kõige paremat kaitset.

  1. Põlvevalu põhjused sõltuvad vanusest - Arhiiv - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt
  2. Провал.
  3. Kui põlv hakkab valutama! » Kasulikku lugemist » Eesti Ortoosikeskus
  4. Второй - с помощью ручного выключателя, расположенного в одном из ярусов под помещением шифровалки.
  5. Põlvevalu - Sümptomid, põhjused ja ravi- Füsioteraapia kabinet
  6. Parem vahend liigeste jaoks

Paljudel aktiivselt spordiga tegelevatel lastel ja noorukitel on õnneks võimalus käia spordiarsti vastuvõtul, kus saab probleeme varakult avastada ja ennetada. Vanusest sõltumata võiks ka kõik teised põlvevalu mida teha kui kaed haiget liigestes arsti poole pöörduda.

Õigeaegne abi hoiab ära tõsiste liigesehädade teket.

Hoia põlvi vigastuste eest!

Kui põlv valutab • Trauma puhul tuleb põlvele kohe panna midagi külma, tugevama trauma puhul pöörduda traumapunkti. Korrigeerimata lampjalg põhjustab sageli põlveprobleeme.

Põlved valutavad? Need on harjutused, mida teha ja mida vältida 1 Liigume. Põlve ümbritsevate lihaste tugevdamini aitab vältida vigastusi ja vähendab põlvele langevat koormust ning stressi.

Allikas: Riin Lanno.